不好意思,做到一半才想起来拍图。菠菜烫熟,切碎,胡萝卜擦丝,一个鸡蛋,一大勺面粉,加葱花,适量盐,搅匀,看稀稠度决定加不加水。除了这些,还可以加玉米粒,虾,肉等。不过都建议先做半熟。
平底锅,加油烧热,用勺子放入菜糊,压成圆饼。小火慢煎。
不用急,等底部完全凝固,就可以翻面了。
外酥里嫩,很适合宝宝吃。菜量也很充足。
我自己也当减肥餐吃。菜可以换成西胡,黄瓜,土豆丝等都可以。