番茄龙利鱼

作者： 碳水奴隶

这道菜融合了我最爱的两个元素， 番茄和龙利鱼， 热量也不高蛋白质含量丰富， 减脂健身的朋友可以尝试。

用料

• 西红柿 1个
• 龙利鱼 1条
• 绿叶菜 1把
• 黑胡椒 1勺
• 盐 适量
• 葱姜 适量干

番茄龙利鱼的做法步骤

步骤 1

锅中烧热油，放入葱姜简单煸炒。

步骤 2

放入番茄加盐炒至软烂。

步骤 3

加水放入龙利鱼炖煮。

步骤 4

出锅前放入青菜，煮熟即可。

菜谱创建时间：2019-08-29 17:42:32