快手健康西蓝花虾仁意大利通心粉

作者： cherry胖樱桃

用料

• 通心粉 若干（按人数）
• 西兰花 1小朵
• 虾仁 10只
• 洋葱 半个
• 青椒 一个
• 意大利面酱 根据通心粉量放
• 盐，黑胡椒等

快手健康西蓝花虾仁意大利通心粉的做法步骤

步骤 1

西蓝花掰成小段洗净用开水煮两分钟。扒虾仁去虾线，然后放盐，胡椒粉和料酒盐一下虾仁，然后再洗净备用。圆葱青椒切丝备用。

步骤 2

锅里放油，然后放虾仁两面煎一下。

步骤 3

然后放青椒圆葱丝炒香，稍微放点黑胡椒和盐。

步骤 4

准备材料的同事煮上通心粉，煮通心粉时要放一点无味的油进去，有助于面快速煮熟。

步骤 5

青椒和圆葱炒香后放去通心粉继续翻炒

步骤 6

根据个人喜好放意大利面酱，我今天放的比较少，如果口重可以多放一点。

步骤 7

最后放上西蓝花稍微再炒一下就可以出锅了。配上一个煎蛋更美味哦！

快手健康西蓝花虾仁意大利通心粉的小贴士

面，菜，虾仁的量可以根据个人喜好放，我比较喜欢吃西蓝花，所以西蓝花放的比较多。煮意大利面一定要放一点油进去，不然意大利面不爱熟哦。

菜谱创建时间：2019-08-27 19:12:21