减肥食谱—梅干菜风味西葫芦熘肉片

作者： 阿文-DImples

8月26日 Day9减重5.5斤 每天开动脑瓜，吃吃不一样好吃的东西，这样减肥才有动力呀 今日最佳：梅干菜风味西葫芦溜肉片，超级好吃，我真是个天才，本身不是很喜欢吃西葫芦；这样做以后就很喜欢了，减肥期间不能吃梅干菜烧肉，但是可以吃梅干菜风味的西葫芦熘肉片呀 梅干菜用的是蒸好的梅干菜烧肉里面取了一点点的，如果没有的话，需要梅干菜浸泡后，加点油先蒸一下 食材中是2个人一餐吃的量哈

用料

• 西葫芦 1个
• 猪瘦肉 100g
• 梅干菜 少许
• 淀粉 少许
• 盐、胡椒粉、生抽、植物油 少许

减肥食谱—梅干菜风味西葫芦熘肉片的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材，西葫芦清洗干净切片备用

步骤 2

猪瘦肉切片，加入淀粉、生抽、少许盐

步骤 3

用手抓匀后腌制一下（这样肉片表面包裹一层淀粉，炒出来会比较嫩）

步骤 4

热锅冷油，腌制好的肉片加入锅内（油不要太多哈）

步骤 5

炒至肉片变色即可盛出备用。

步骤 6

重新热锅冷油，加入西葫芦煸炒，如果中间比较干不要放油了，放少许水就可以了，水不要放多哈，最后如果水太多也不好吃

步骤 7

西葫芦炒至变软，大概7层熟左右，倒入肉片和梅干菜

步骤 8

翻炒均匀后，加入少许盐、胡椒粉调味，在翻炒2-3分钟即可出锅

步骤 9

配上杂粮米饭开吃吧

步骤 10

加上梅干菜的香味，超级美味哦

减肥食谱—梅干菜风味西葫芦熘肉片的小贴士

一起健康快乐的减肥呀

菜谱创建时间：2019-08-27 09:57:43