便秘、拉粑粑、通便之我的神器—红心火龙果酸奶

作者： 老面馒头儿

向你分享我的通便神器～

用料

• 一定是熟透的甜的红心火龙果 一个小的/大的半个
• 无糖新鲜酸奶 适量

便秘、拉粑粑、通便之我的神器—红心火龙果酸奶的做法步骤

步骤 1

拌在一起！吃吃吃！我的话会有效果！！就是会有便意！！如果效果不好那这个可能不适合你😂

步骤 2

附上一张自制酸奶图！

便秘、拉粑粑、通便之我的神器—红心火龙果酸奶的小贴士

平时要多喝水！多吃纤维！当然也要摄入脂肪油脂！

菜谱创建时间：2019-08-26 22:41:25