新汤谱！立秋养肾健脾！简单炖！！山药虫草花炖瘦肉！

作者： 榴莲玛丽酥酥

◡̈⃝ 补肾很重要，很多妹子都说补水补水，你知道肾不好就没办法蓄住水份吗？ 其实养生汤，真的很简单。这里用了👉🏻虫草花（好的排草 蛹虫草）补肾，这个功效和虫草差不多，但是便宜很多。👉🏻用了铁棍山药，得用铁棍山药炖汤才不会糊，不能用普通的山药。💛 瘦肉焯水，一起炖40分钟就够啦。很方便的！记得加盐和少许味精。

用料

• 虫草花 一小把
• 铁棍山药 2根
• 瘦肉 依据食用量

新汤谱！立秋养肾健脾！简单炖！！山药虫草花炖瘦肉！的做法步骤

步骤 1

虫草花冲干净。不要洗很干净，粉是营养物质。

步骤 2

山药请用铁棍山药

步骤 3

瘦肉焯水，一起加盐炖40分钟

菜谱创建时间：2019-08-26 11:12:03