健康全麦杂粮饼干

作者： 喜欢做饭的金

杂粮含有丰富的维生素、矿物质、维生素，经常食用益于肠道蠕动，而果仁 含有丰富的不饱和脂肪酸对改善记忆、头发、皮肤、指甲养护很有好处！让我们吃出健康美味吧😁

用料

• 全蛋 1个
• 白糖 50克
• 油 100克
• 鲜奶 100克
• 全麦面 120克
• 麦麸 70克
• 小苏打粉 3克
• 泡打粉 5克
• 盐 5克
• 葵瓜仁 30克
• 南瓜仁 30克
• 熟花生仁 30克
• 芝麻 30克
• 压麻籽 30克
• 奇亚麻籽 30克
• 椰蓉 30克
• 燕麦 50克
• 葡萄干 20克

健康全麦杂粮饼干的做法步骤

步骤 1

先把油、奶、糖和鸡蛋混合打发

步骤 2

把其他人全部材料放进去搅拌均匀。用手能抓成团就好，会有一点沾手，如面团太硬或太粘手可以通过增加奶或麦面来调整！

步骤 3

醒发20-30分钟！预热烤箱，上下火180度。

步骤 4

醒发好把面团分成40克大小（也可以随个人喜好分不同的大小，但要调整烤的时间）放到油纸上，每个饼之间要留点缝，避免沾连一起！

步骤 5

烤箱预热至180度，用上下火烤12-15分钟，烤至表面金黄色即可。（每个烤箱情况不同要注意时间、火后避免烤胡）

步骤 6

出炉后放至完全凉透密封保存，避免受潮变坏和影响口感！要尽快吃，免得果仁走油变坏哦！

健康全麦杂粮饼干的小贴士

配方里的果仁份量和品种可以跟随个人喜好口味自由搭配的😁

菜谱创建时间：2019-08-24 21:59:47