薏米赤小豆莲子心糖水

作者： 思茶飯香

处暑时节，喝什么糖水好呢？经过一个夏天的“煎熬”，很多人脾胃功能相对较弱，食欲感不强，现在仍然很湿热，比较适合吃健脾祛湿养胃的食物。今天推荐是健脾祛湿的薏米赤小豆莲子心糖水，喜欢朋友们可以动起来……

用料

• 薏米 一把
• 赤小豆 一把
• 莲子心 少许
• 水 三-四碗
• 冰糖 一小块

薏米赤小豆莲子心糖水的做法步骤

步骤 1

薏米，赤小豆，莲子心、备好...

步骤 2

把薏米和赤小豆泡水五分钟倒掉水，放莲子心，

步骤 3

在倒入隔水炖盅，加入三、四碗水，在按定时泡两个小时，炖两个小时就OK！（一般晚上睡觉前定时炖，早上起来可以喝一碗）

步骤 4

完成✅。

步骤 5

炖好大概有三碗，多人可以加多些煮哦！

薏米赤小豆莲子心糖水的小贴士

一般喜欢用隔水炖炉，没有用电炖盅没关系，可以泡水一个小时，再锅内大火烧开，转中火，煮半个小时就OK！

菜谱创建时间：2019-08-24 09:14:41