西蓝花龙利鱼

作者： Florcess

超爱西蓝花！！正好海底捞打包回来的龙利鱼冷冻一直木有吃~~哈哈哈请叫我持家的女人😁

用料

• 龙利鱼 300克
• 西兰花 别太大的1朵
• 盐 克
• 料酒 1勺
• 生抽 1勺
• 淀粉 半勺
• 黑胡椒 看心情
• 蚝油 不到1勺

西蓝花龙利鱼的做法步骤

步骤 1

第一次尝试，过程忘了拍照。。。

步骤 2

就是，把除了蚝油以外的调料都加龙利鱼里，腌制10分钟。

步骤 3

然后，焯西蓝花。

步骤 4

腌好了，热锅扒拉鱼。鱼熟了，下西蓝花接着扒拉。

步骤 5

感觉你想出锅之前，下蚝油。还是扒拉。

步骤 6

蚝油最好不要加热烹饪太久。然后，你开心的时候出锅。当当！搞定~

西蓝花龙利鱼的小贴士

千万注意！！别马上吃！ 烫嘴哈哈哈哈哈哈哈哈

菜谱创建时间：2019-08-23 12:31:54