好吃低卡的香蕉吐司布丁

作者： 认真吃饭的七仔

全麦吐司一般口感都比较粗糙，但只要稍微加工就会变成口感爽滑细腻的布丁，而且这款布丁的甜味靠香蕉提升，又用了脱脂牛奶，好吃不怕胖哦。

用料

• 全麦吐司 3片
• 鸡蛋 3个
• 香蕉 1根
• 脱脂牛奶 150克
• 水果麦片 适量
• 葡萄干 适量

好吃低卡的香蕉吐司布丁的做法步骤

步骤 1

吐司切小块，三个鸡蛋中加入150克脱脂牛奶打散，想要稍微甜点的可以加入一勺糖打散，我怕胖所以没有加糖。

步骤 2

把切好的吐司放入牛奶鸡蛋液中让每块吐司都吸收到液体，浸泡10-15分钟。

步骤 3

把泡好的吐司放入烤盘中，香蕉切片摆在上面，再根据自己口味撒一些麦片、坚果碎、果干。放入预热好的烤箱，上下火180度烤25分钟就好了。

步骤 4

虽然没有加糖但因为放了香蕉吃起来有淡淡的甜味，爽滑细腻的布丁配上焦脆的麦片，早已忘了自己吃的竟然是全麦吐司，早上吃一份能力满满哦。

好吃低卡的香蕉吐司布丁的小贴士

烤制温度要根据自己家的烤箱调节。

菜谱创建时间：2019-08-22 19:35:03