【日常就能买到的材料】健康低卡芒果椰奶冻

作者： cheese-power

材料日常 除了吉利丁粉超市都能买到 另外非常健康 低脂高蛋白 热量低 做出来约600g两盒的量总计390大卡

用料

• 牛奶 200克
• 白糖 15克
• 椰树椰奶 250克
• 芒果 1个
• 吉利丁粉 10克

【日常就能买到的材料】健康低卡芒果椰奶冻的做法步骤

步骤 1

1）将牛奶50g加入白糖和吉利丁粉隔水加热搅拌均匀，使溶解

步骤 2

2）剩余牛奶和椰树椰奶另找容器混合均匀后微波炉加热至微温（这步能让吉利丁粉溶解的更好）

步骤 3

3）将步骤1牛奶混合物倒入步骤2混合物搅拌均匀

步骤 4

4）芒果一只切丁（我的大概去皮去核180g）放入以上混合物

步骤 5

5）用勺子装入容器，冷藏4小时以上即成固体状，也可取出切糕，但我一般是用勺子挖着吃的。

【日常就能买到的材料】健康低卡芒果椰奶冻的小贴士

追求比较细腻效果的可以第二步过筛，有未溶解的吉利丁粉颗粒可再加热融化后搅匀。

菜谱创建时间：2019-08-22 10:29:25