#暖暖家#夏日懒人必备之健康鸡胸肉烤蔬菜

作者： 暖暖的落

夏日太热，不想开火可以吗？ 可以！ 身材略肥，健康饮食可以吗？ 可以！ 色拉寡淡，色香味美可以吗？ 可以！ 洗碗复杂，不扫厨房可以吗？ 可以！ 美味的鸡胸肉烤蔬菜满足你以上所有的要求 是不是听起来就很美好？ 跟着我，走起！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 黄椒 一个
• 西兰花 半朵
• 圣女果 o个
• 菌菇 100克

#暖暖家#夏日懒人必备之健康鸡胸肉烤蔬菜的做法步骤

步骤 1

烤箱180度预热10分钟；

步骤 2

鸡胸肉切丁，加盐，黑胡椒，料酒腌制；

步骤 3

黄椒掰成小块，西兰花切小，菌菇撕成大块，圣女果去蒂。

步骤 4

烤盘铺上锡纸，放上切好的蔬菜，加油，盐，橄榄油，用手按摩抓匀；

步骤 5

烤箱预热完成，将蔬菜中间划一块区域放入腌制好的鸡胸肉；

步骤 6

180度15分钟，各家烤箱温度有差，具体可以圣女果烤裂口略干瘪为准。

步骤 7

装盘开吃！

#暖暖家#夏日懒人必备之健康鸡胸肉烤蔬菜的小贴士

蔬菜要挑出水少的口号更佳。

菜谱创建时间：2019-08-19 15:42:42