千万别学！补气血就算了减脂增肌还快手的山药牛肉

作者： 淘七七七七七七八

英国🇬🇧留学党 出来上学顺便上了个新东方 懒人必备 好吃又简单

用料

• 牛肉 400克
• 洋葱 1个
• 山药 1根
• 大蒜 五六瓣
• 生姜 一块
• 葱 两三根
• 土豆🥔胡萝卜🥕也可以加
• 辣椒 2根

千万别学！补气血就算了减脂增肌还快手的山药牛肉的做法步骤

步骤 1

切切切

步骤 2

牛肉按纹理切块 去血水 因为没有焯水这一步 所以多换几次水 就不用担心会腥

步骤 3

放入电饭锅里加入黑胡椒 生抽两勺 老抽一勺 蚝油两勺 料酒少许

步骤 4

加入食材搅拌均匀 加水没过食材 电饭煲 选择煮饭 然后就等着美味出锅吧 新手小白完全不用担心牛肉会煮不烂 超级下饭又有营养

千万别学！补气血就算了减脂增肌还快手的山药牛肉的小贴士

不需要厨房技巧 懒人必备 山药健肾补脾 牛肉补气血 女孩子平时还是经期吃都好的 健身的也可以吃 我就是这样的👧

菜谱创建时间：2019-08-18 20:18:23