养心润肺莲子百合粥

作者： 缘9826

莲子：归脾，肾，心经，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效，常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。 百合：具有养阴润肺、清心安神功效，主治阴虚燥咳及心肺阴虚内热症，并兼有一定的止咳祛痰的作用。 入秋了，天气比较干燥闷热，这个时候就要多吃养阴润肺、清热安神的食品哦！ 既降火润肺又养心安神的百合莲子粥，很适合现在入秋的季节，在大热天的周末熬上一锅，配上几碟开胃小菜，嗯～舒服极了！

用料

• 莲子 45克
• 百合 10克
• 大米 1杯
• 清水 适量

养心润肺莲子百合粥的做法步骤

步骤 1

准备好鲜莲子和百合清洗干净。

步骤 2

大米洗干净，一起倒入高压锅内。

步骤 3

加入适量的清水。

步骤 4

大火烧开后小火20分钟即可。

步骤 5

既降火润肺又养心安神的百合莲子粥，很适合现在入秋的季节哦！大热天的周末熬上一锅，再配上几碟开胃小菜，嗯～舒服极了！

菜谱创建时间：2019-08-17 14:35:21