孕妇宝宝最爱的营养鲫鱼汤

作者： 糖冬瓜瓜

最近升级了，自己的口味最近真是越来越奇怪了，以前爱吃的全部吃不下，吃啥吐啥，有时候喝水也会反胃恶心～ 折腾折腾～肚子饿的睡不着，但是还是吃不下～ 不吃也不是办法，喝汤稍微好点～想着不如试下鲫鱼汤。 鲫鱼营养丰富，味道鲜美，但是骨头多，煮汤最合适，舍弃鱼肉，就喝汤！

用料

• 鲫鱼 1条
• 姜片 5片
• 盐 3克

孕妇宝宝最爱的营养鲫鱼汤的做法步骤

步骤 1

买回来的鲫鱼挺肥美的～价格也不贵，一条一斤这样，价格是18元。

步骤 2

肚子里一大群宝宝～

步骤 3

其实我就怕自己吐，不然加点香菜煮汤，味道更加美～

步骤 4

鱼放入平底锅，两面煎至金黄～

步骤 5

鱼煎好了，把姜片放入，煸炒一下，更加辣味出来。大家平时煮就放几片就可以了，我是觉得姜味重可以治吐，才放这么多的。

步骤 6

事先用另外一个汤锅，煮适量的清水，煮开后，放入煎好的鱼和姜。

步骤 7

猛火煮汤，大概20分钟，这个时候，汤颜色已经比较白。适当调味，就可以啦。

步骤 8

如果觉得颜色不够白，可以煎得颜色再深点～

步骤 9

如果我说，就一碗鲜美，又清爽的鱼汤，充满了姜味，喝下去，滋润着我的胃部，舒服多了～

孕妇宝宝最爱的营养鲫鱼汤的小贴士

1.鱼要新鲜，而且煎至金黄色。 2.清水煮开后，再放入鱼。 3.猛火煮鱼汤，这样颜色会更好。

菜谱创建时间：2019-08-14 12:55:13