低脂美味香煎鸡胸肉

作者： 洛小乐0524

鸡胸肉脂肪少，吃了不用担心长胖，之前看了好多鸡胸肉的做法，自己研究了一下，家常做法超好吃

用料

• 鸡胸肉 1块
• 味极鲜 2勺
• 蚝油 2勺
• 料酒 3勺
• 盐 1小勺
• 白糖 少许
• 葱 少许
• 姜 少许
• 蒜 2瓣
• 孜然粉 适量
• 辣椒面 适量
• 白熟芝麻 少许

低脂美味香煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切成小条，加料酒、味极鲜、蚝油、一点白糖、一点盐、葱姜蒜腌制20-30分钟

步骤 2

锅内加少许油，小火放入腌好的鸡胸肉，轻轻翻炒，过程加入孜然粉、辣椒面

步骤 3

盘底铺上一大片生菜，撒上熟白芝麻装盘

低脂美味香煎鸡胸肉的小贴士

1.鸡胸肉切的时候先从中间切成两片，这样鸡肉条不会太厚，切条之前可以打上花刀，腌制更入味 2.鸡肉在锅里不要煎时间太长，口感会不好

菜谱创建时间：2019-08-13 22:02:02