用APP打开
减脂七彩杂粮炒饭
2106人浏览
77人收藏
1人做过
APP中查看更多做法
作者:
许慕娴
分享一道我减脂期间吃不腻的杂粮炒饭,减脂期间尽量少吃精细的主食最好换成低GI的主食,杂粮饭是个很好的选择。喜欢吃炒饭的我用杂粮来做一道炒饭拯救味蕾,罪恶感也没那么强了~做法超简单,做出来超美味
用料
鸡蛋1
个
胡萝卜半
根
黄瓜半根
根
无淀粉火腿肠1根
洋葱半个
杂粮饭(糙米、黑米、燕麦)1碗
味极鲜酱油
减脂七彩杂粮炒饭的做法步骤
步骤 1
热锅加油先煎蛋,用铲子将蛋铲成小块
步骤 2
杂粮用电饭锅煮熟然后盛起备用,配量切丁装盘备用
步骤 3
先炒配料,中火炒大概3分钟,加点味极鲜跳下味
步骤 4
最后加入米饭和鸡蛋,再加点味极鲜,炒2分钟就可以出锅啦
菜谱创建时间:2019-08-09 11:59:27
打开App收藏
㊙️香菇土豆肉沫拌饭❗️比外卖还好吃
评分 8.1
3649 人做过
蒜蓉虾滑煲
评分 8.3
144 人做过
西蓝花炒鸡胸肉
评分 7.0
427 人做过
炒饭大全
电饭煲大全
家常菜大全
红烧肉做法
早餐大全
牛肉做法
排骨做法
可乐鸡翅做法
全部菜谱分类
家庭版酸辣汤
评分 9.0
16 人做过
破壁机养生食谱
评分 7.6
12 人做过
鲜掉眉毛!咸蛋黄鲜虾豆腐|天冷煮一锅,暖胃又舒心
评分 8.3
12 人做过
作者的其他菜谱
秒杀吉野家的照烧肥牛
家庭版麻辣烫
电饭锅就能做的麻油鸡
海底捞、火锅等万能蘸料公式
1 人做过
万能的“拌面,水饺🥟”调料
评分 8.5
18 人做过
外脆里嫩❗️好吃到吮指的脆皮煎鸡翅~
评分 8.4
65 人做过
粉丝炒包菜
评分 8.7
98 人做过
超级下饭•鱼香肉丝
评分 8.2
1324 人做过
胡萝卜青椒、平菇炒鸡蛋
评分 7.5
11 人做过
减脂拌菜
评分 7.6
52 人做过
酸甜浓郁~超开胃🔥番茄滑蛋牛肉饭
评分 8.5
917 人做过
自从学会了这个意面,外面瞬间不香了~
评分 7.8
458 人做过