鸡蛋蔬菜玛芬杯

作者： 李奶奶Lee

鸡蛋蔬菜玛芬杯，超级美味的快手营养早餐 早餐怎么才能吃的便捷又美味~已经替你们计划好了感两个鸡蛋玛芬，一杯咖啡非常快捷完美的早餐既适合懒人又健康低脂

用料

• 鸡蛋 2个
• 洋葱 半个
• 彩椒 2个
• 香菇 2朵
• 豇豆 适量
• 椰浆 100克
• 玉米粒 适量
• 马苏里拉奶酪丝 适量

鸡蛋蔬菜玛芬杯的做法步骤

步骤 1

所有蔬菜切碎，鸡蛋打散和椰汁混合在一起 锅里倒少量油，放入所有蔬菜丁翻炒，

步骤 2

一勺生抽，一勺甜辣酱，一勺糖调味

步骤 3

模具四周抹一层橄榄油方便脱模，炒好的蔬菜均匀的盛在模具里，

步骤 4

倒入蛋液，

步骤 5

最上面撒上马苏里拉奶酪丝

步骤 6

烤箱180°预热5分钟，烤15分钟左右就可以吃啦~吃的时候可以在上面撒一些现磨黑胡椒

步骤 7

吃不完的可以冷藏起来， 吃的时候用烤箱回温一下就可以

鸡蛋蔬菜玛芬杯的小贴士

🎈牛奶和椰汁都可以， 根据自己口味喜好 🎈底可以用玛芬纸杯或者硅胶膜，更好脱模 🎈想要更健康的，蔬菜可以直接和蛋液混合在一起烤，不用炒，烤25分钟左右 🎈食材还可以选择菠菜、 番茄、火腿、虾

菜谱创建时间：2019-08-05 20:24:45