减脂餐：好吃不胖的蒜蓉金针菇蒸鸡胸

作者： 早妈私房菜

少油无糖好吃不胖的金针菇蒸鸡胸，鸡肉多汁，金针菇爽滑。

用料

• 金针菇 半把
• 蒜 4️⃣瓣
• 生抽 1️⃣勺
• 鸡胸 一块块
• 小米椒 适量
• 蒸鱼豉油 两勺
• 料酒 半勺
• 五香粉 小半勺
• 淀粉 一勺

减脂餐：好吃不胖的蒜蓉金针菇蒸鸡胸的做法步骤

步骤 1

准备原料

步骤 2

鸡胸切块

步骤 3

加一勺淀粉

步骤 4

一勺蒸鱼豉油

步骤 5

半勺料酒

步骤 6

一小勺五香粉

步骤 7

蒜切碎 ，小米辣切碎

步骤 8

热锅炒香蒜蓉

步骤 9

加一勺蒸鱼豉油

步骤 10

一勺生抽翻炒均匀

步骤 11

金针菇去根铺在盘子里

步骤 12

摆上鸡胸肉

步骤 13

放上蒜蓉汁

步骤 14

摆上小米辣

步骤 15

放入蒸箱

步骤 16

水箱加水，蒸15分钟

菜谱创建时间：2019-08-05 10:11:26