居家简易养生红枣枸杞鲜银耳汤

作者： 珍心食意

据说银耳就是平民燕窝，有滋阴润肺，美容养颜之功效。所以不论再懒，每周给自己和家人煮上一碗润肺解渴的银耳汤。😃 我喜欢煮好之后倒上一袋纯牛奶一起喝，很像喝燕窝。🥰 所有食材都是来自辰颐物语 预定新疆纯牛奶健康营养69.9元20袋*200克 https://k.koudai.com/oAaWv07a

用料

• 鲜银耳 半朵
• 枸杞 30粒
• 灰枣 15颗
• 冰糖 适量

居家简易养生红枣枸杞鲜银耳汤的做法步骤

步骤 1

优先选鲜银耳，煮出来的效果会不一样，软糯的。

步骤 2

新疆若羌灰枣+宁夏枸杞王+洪湖白莲子

步骤 3

银耳洗干净，半朵分量，可以煮4，5碗。 放进砂锅里，再加上红枣，中火煮约20分钟，加入宁夏枸杞王煮10分钟，最后根据自己的喜好添加冰糖，冰片糖都可以。

步骤 4

最后就可以出锅装碗美美的享用啊，喝不完可以放冰箱保存。可以根据自己的喜好添加椰汁牛奶等。 同时可以搭配桃胶雪莲雪燕一起煮。 雪莲子桃胶雪燕必须提前泡发一晚上，煮的时候不要超过半小时，不然会溶于水的。

步骤 5

倒上纯牛奶，香浓顺滑

步骤 6

真的是很好喝😘😋 你也来试试🤗

居家简易养生红枣枸杞鲜银耳汤的小贴士

我是用高压锅煮的，很方便快捷 调了15分钟

菜谱创建时间：2019-08-04 00:22:57