三色藜麦肉松饭团

作者： 贺崽麻麻

这款饭团🍙一周做了两次，因为真的超级好吃😋买来放了好久的藜麦终于可以消化掉了。

用料

• 三色藜麦 适量
• 糯米 适量
• 梗米 适量
• 小米 适量
• 火腿肠 2根
• 肉松 适量
• 胡萝卜 3根
• 海苔 1包
• 小葱 3根

三色藜麦肉松饭团的做法步骤

步骤 1

将米和粗粮混合浸泡一晚，来不及浸泡直接混合放点饭锅里煮也没关系。

步骤 2

材料准备。

步骤 3

火腿肠切小丁，胡萝卜切小粒。也可以加一写豌豆或者其它的，看个人喜好。

步骤 4

放入电饭锅中煮熟盛起来备用。

步骤 5

起油锅，将胡萝卜和香肠翻炒一下，放入少量的盐。

步骤 6

将藜麦饭一起放入锅中翻炒，加少量生抽提鲜。最后炒好后可以放入葱花翻一下。

步骤 7

盘子上铺上保鲜膜，将米饭摊在上面，中间放上肉松。

步骤 8

然后卷起来捏成团。

步骤 9

放入三角形的饭团🍙磨具中压成三角形。

步骤 10

取一片海苔垫在盘子上。

步骤 11

将饭团🍙放在海苔上，两边折起来粘在上面。

步骤 12

然后就可以上桌了。

菜谱创建时间：2019-08-03 21:46:53