香烤鸡胸肉（烤箱版）

作者： 木呆呆_2015

肌肉有助于减脂。 每次都是鸡胸肉炒菜，这次来个不一样的吧。 烤鸡胸，腌制后，烤箱直接烤。 又是另一种口味

用料

• 鸡胸肉 1块
• 黑胡椒 适量
• 橄榄油 1勺
• 盐 半勺
• 料酒 适量
• 蜂蜜 1勺
• 柠檬汁 3滴
• 姜片 3片
• 蒜瓣 5瓣
• 香菜 3根
• 酱油 2勺
• 辣椒粉 适量
• 小米椒 3个

香烤鸡胸肉（烤箱版）的做法步骤

步骤 1

将鸡胸两面都用刀子划几刀，便于入味。 将调料充分混合后，放入保鲜袋，与鸡胸充分混匀。 然后封口。放入冰箱冷藏过夜。 我腌制了大概24小时。 根据个人情况，最少应该4个小时以上吧。

步骤 2

然后，烤盘铺上锡纸。我又抹了些橄榄油，撒了些黑胡椒和辣椒粉。 将腌制一夜的鸡胸取出，平铺于烤盘上。 烤箱，上下200度预热。10分钟。

步骤 3

放入烤箱。中层烤10分钟后，翻面后，放上层，我又烤了5分钟。

步骤 4

出炉。用刀子切割后，一块一块的方便吃。

香烤鸡胸肉（烤箱版）的小贴士

我做菜没什么讲究。所以经常写适量。 小伙伴们根据自己的口味调整喔。 中国菜就是博大精深，随心所欲，好吃就是王道。当然营养也很重要，嘻嘻😄

菜谱创建时间：2019-08-03 18:05:20