减脂鸡米花

作者： 侯赫826

减脂

用料

• 面包糠 30克
• 鸡蛋 1个
• 鸡胸肉 1块
• 黑胡椒酱 2勺
• 黑胡椒粉 少许
• 料酒 1勺

减脂鸡米花的做法步骤

步骤 1

准备鸡胸肉一块

步骤 2

切成小块放碗里备用 加黑胡椒酱

步骤 3

抓拌均匀 我还放了点黑胡椒碎

步骤 4

一个鸡蛋 适量面包糠。鸡块蘸蛋液 裹上面包糠

步骤 5

放到烤盘中，烤箱预热

步骤 6

180度 30分钟。中间我翻了一次面

菜谱创建时间：2019-07-29 22:02:50