减肥必备-耗油生菜

作者： 影子_cy3

一个人在家，只想简简单单的

用料

• 生菜 1大棵
• 蒜头 5瓣
• 耗油 2勺
• 生抽 1勺
• 淀粉 1勺
• 料酒 半勺
• 白糖，鸡精，香油 少量

减肥必备-耗油生菜的做法步骤

步骤 1

蒜头剁成蒜末

步骤 2

生菜在盐水里浸泡一下，淘米水也可以

步骤 3

耗油，生抽，白糖，香油，料酒鸡精，淀粉，加适量的清水搅拌均匀，备用

步骤 4

水烧开，加点盐和油，放入生菜焯水，见生菜变绿就捞起，整齐的放在盘子里

步骤 5

锅烧热，倒油下蒜末煸炒

步骤 6

待蒜末炒制略微金黄色，加入事先准备好的料汁，翻炒均匀

步骤 7

最后把酱汁淋在生菜上即可

减肥必备-耗油生菜的小贴士

生菜焯水要速度快，太久的话菜会变蔫 料汁有耗油，生抽，所以不用放盐

菜谱创建时间：2019-07-29 13:06:33