减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉

作者： 熊-嘟嘟嘟嘟

简单又美味的鸡胸肉做法，让减肥餐也很美味！！！ 厨房小白，也不会失败 鸡胸肉腌制：黑胡椒、生姜、一小勺盐、一小勺淀粉、2勺水、4勺生抽、腌制半小时左右即可 鸡胸肉腌制好，平底锅上刷一点点橄榄油（也可以不刷）、小火煎一下，就可以出锅了

用料

• 鸡胸肉 1块
• 黑胡椒 1勺
• 盐 1小勺
• 姜 2片
• 生抽 4勺
• 水 2勺
• 淀粉 2勺

减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉腌制：黑胡椒、生姜、一小勺盐、一小勺淀粉、2勺水、4勺生抽、腌制半小时左右即可

步骤 2

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步骤 3

腌制半小时左右，让鸡肉入味

步骤 4

锅底刷一点点橄榄油，把鸡肉煎一下

步骤 5

煎至金黄色即可

步骤 6

配上蔬菜

步骤 7

完成✅

菜谱创建时间：2019-07-26 09:02:44