‼️从此爱上秋葵‼️ 白灼秋葵

作者： 蝶舞九天

以前就知道秋葵对人体有很多好处，可以简直阻断糖分的吸收，但是还是不爱吃，用了这个方法试了以后就爱上了，可能从次开始就要开启我的减肥之路了吧。 这个菜谱还没有发到下厨房就被人盗了。（说盗的原因。步骤和成品图都是我的，因为当时发了其它平台，下厨房没有来得及发） 这个确实是很家常的做法。谢谢你们喜欢～

用料

• 秋葵 10根
• 生抽 1勺
• 蚝油 10ml
• 白糖 8克
• 大蒜 3瓣

‼️从此爱上秋葵‼️ 白灼秋葵的做法步骤

步骤 1

生抽、蚝油、白糖，再添加两勺水，搅拌均匀至糖化。

步骤 2

大蒜切成蒜末。

步骤 3

锅烧开水，水开把秋葵放进去煮三分钟。记得在水中放少许盐，这样会使秋葵颜色更漂亮。

步骤 4

三分钟后，捞出放在冷水中。

步骤 5

摆在盘中备用。

步骤 6

锅放底油。蒜末爆香。

步骤 7

调好的汤汁倒入锅中煮开。

步骤 8

将调味汁儿浇在秋葵上面，超级好吃的秋葵就做好了。

‼️从此爱上秋葵‼️ 白灼秋葵的小贴士

调味汁嫌少可以稍微加点儿水，这样做出来的秋葵超级好吃，从此就爱上秋葵啦。

菜谱创建时间：2019-07-25 17:34:07