中伏祛湿方——一家大小都合适的养生茶

作者： 红菇凉-厨房慢时光

大暑已过，入伏第三天，中医师圆妈推荐的中伏祛湿方（三人份量），除孕妇（孕妇忌吃薏米），其他人都适合饮。以前煲祛湿汤，没有想过放理气健脾的药材，圆妈的配方考虑得很周到。真正的湿气藏在脾胃里。配方可以直接煲水饮，也可以配瘦肉炖汤 。

用料

• 太子参 15g
• 黄氏 10g
• 淮山 25g
• 甘蔗 45g
• 茅根 25g
• 玉竹 15g
• 莲子 15g
• 陈皮 1片
• 茯苓 25g
• 海底椰 25g
• 沙参 10g
• 薏米 30g
• 扁豆 25g
• 百合 10g
• 红枣 15颗
• 蜜枣 1个

中伏祛湿方——一家大小都合适的养生茶的做法步骤

步骤 1

按人口份量，备好材料，洗干净备用。

步骤 2

加入适量的水，用养生壶煲半个小时。

步骤 3

有点清甜，不涩不苦。

菜谱创建时间：2019-07-24 14:59:43