减脂凉拌杂菜

作者： sallyye

天热能不开火就不开火 能快速菜就坚决不泡厨房

用料

• 虾仁 200克
• 牛腱 100克
• 金针菇 100克
• 芦笋 100克
• 椰子油 1勺
• 熟芝麻 10克
• 生抽 适量
• 白醋 适量
• 白糖 少许

减脂凉拌杂菜的做法步骤

步骤 1

虾仁加盐和料酒腌渍10分钟后过水煮开捞起

步骤 2

牛腱放料酒生姜八角高压锅煮熟后手撕

步骤 3

金针菇和芦笋过水煮开

步骤 4

所有材料加椰子油，白芝麻，生抽，白醋拌匀

步骤 5

装盘冰箱冷藏后口感更好

减脂凉拌杂菜的小贴士

我用来减脂的口感很清淡，要口感好可以加糖、加蒜、加小米辣，可以自由发挥

菜谱创建时间：2019-07-21 12:23:53