无糖无油减脂烤香蕉燕麦

作者： 张言寺的厨房

早晨起来做一盘这样的燕麦，是不是颜值又高，又据无敌好吃呢！操作非常简单！

用料

• 燕麦 30-40克
• 牛奶 100克
• 香蕉 1.5根
• 鸡蛋 1个
• 坚果果干 任意克

无糖无油减脂烤香蕉燕麦的做法步骤

步骤 1

一根香蕉和牛奶先用榨汁机或料理机打匀，放入烤制容器中。

步骤 2

加入鸡蛋，打匀，然后加入适量燕麦，搅匀。

步骤 3

还有半根香蕉切片放于表面，为了装饰，然后再放上一层薄薄的燕麦，也是为了装饰，再撒上自己喜欢的坚果！

步骤 4

烤箱无需预热，上下火180度烤20-30分钟，期间可以做做运动，然后就可以享受美食啦！

步骤 5

大功告成，欢迎交作业！

菜谱创建时间：2019-07-21 08:53:30