1.吐司去边,用擀面杖擀平以下,有时间的亲可以提前一晚先把吐司烤好切片,第二天备用 2.鸡蛋、牛奶和白糖放碟子上搅拌均匀成蛋浆备用 3.火腿肠切成合适的长度(跟吐司一样长),火腿肠我选的是不添加淀粉的,口感比较好 4.在吐司的边上放上芝士和火腿肠,另外一边扫上蛋液,卷起来,蘸满蛋液 5.热锅后放玉米油(花生油也可以),煎至四面金黄 配上一杯青汁,元气早餐就完成了
低糖爱好者可以直接不放糖哦