蒜蓉蚝油西兰花🥦木耳和虾🦐

作者： 尼克妈妈2013

孩子吃的，我一般尽量清淡，所以简单做了一下，还挺好吃的，发给大家，可以试试做

用料

• 西兰花 半朵
• 木耳泡发 适量朵
• 虾🦐 孩子够吃就好只
• 蚝油 1勺
• 大蒜 三四个
• 生抽 适量

蒜蓉蚝油西兰花🥦木耳和虾🦐的做法步骤

步骤 1

西兰花🥦木耳开水烫一下，烫熟即可，不要太久，软了也不好吃

步骤 2

烫虾然后

步骤 3

小锅里倒入油，然后放入蒜，爆香一下

步骤 4

然后加入适量的生抽，蚝油，和适量的水煮一下

步骤 5

然后直接把料浇上去即可

步骤 6

剩下的油，把虾放进锅里翻炒一分钟，虾就很入味儿了，很省事儿的做法😏

步骤 7

成功，适合两个人的饭量，太多了吃不完，太少了也搁不住再炒，所以这个方法也挺好的，营养又健康

菜谱创建时间：2019-07-17 13:23:29