1、鸡蛋打散,不粘锅放少量油,油热后倒入鸡蛋搅散,成型后立刻盛出撒黑胡椒搅拌备用。
2、烤箱预热,全麦吐司片180度烤3分钟
3、火腿片切,黄瓜切片
4、将食材按照全麦吐司片——番茄酱——黄瓜片——鸡蛋——番茄酱——吐司片——沙拉酱——鸡蛋——火腿片——肉松——沙拉酱——吐司片的顺序放好
5、切开,吃。
也可以把三明治做好后放烤箱烤3分钟。