减脂早餐

作者： 花妖jj啊

假期早餐打卡：D1🥣

用料

• 鸡蛋 2个
• 牛奶 1袋
• 豆腐 一块
• 蔬菜 若干
• 酸奶 一袋
• 麦片 2块

减脂早餐的做法步骤

步骤 1

减脂餐主食：蛋白质：蔬菜比例1:1:2，“1”的大小可以参照自己一拳的大小，主食尽量以粗粮代替。

菜谱创建时间：2019-07-14 20:27:34