减脂|🥑牛油果虾仁🍤沙拉

作者： 安静向前进

7.8月份，正是减肥刷脂的好季节，这道清爽减脂沙拉，健康.简单.快手，配一杯咖啡，作为夏季的减脂早餐，简直完美 难易程度:🌟 从150斤，一口一口吃到118斤，每日更新减脂餐，感兴趣可戳主页+V

用料

• 牛油果 半个
• 虾仁 100克
• 小番茄 6只
• 玉米豌豆 50克
• 绿叶蔬菜 适量
• 海盐(可普通盐替) 适量
• 黑胡椒 适量
• 柠檬 一小块

减脂|🥑牛油果虾仁🍤沙拉的做法步骤

步骤 1

将所有食材，化冻，洗净

步骤 2

虾仁用料酒腌制10分钟左右，去腥味

步骤 3

豌豆玉米粒作为主食，化冻后开水略烫

步骤 4

虾仁腌好后,煮烫1一2分钟至全熟

步骤 5

大约6只小番茄对半切开

步骤 6

半只牛油果切成差不多大的小块

步骤 7

依次加入所有食材，撒上黑胡椒，海盐，拌匀

步骤 8

最后挤上少许柠檬汁调味

步骤 9

减肥也能喝咖啡噢，可以加奶，不要加糖

步骤 10

完美的夏日减脂早餐完成

减脂|🥑牛油果虾仁🍤沙拉的小贴士

1.我是当早餐吃的，吃的频率不高 2.没放任何沙拉酱

菜谱创建时间：2019-07-12 19:27:27