大宝宝吃的鸡翅包饭

作者： 一餐时光

在各大景点总是看到鸡翅包饭，味道很好。可是孩子不能吃各种调味料，做了简易版的孩子能吃的鸡翅包饭。

用料

• 鸡翅 2个
• 糯米 100克
• 杂菜（胡萝卜玉米青豆） 50克
• 香菇 3个
• 蜂蜜 2勺

大宝宝吃的鸡翅包饭的做法步骤

步骤 1

糯米提前一晚浸泡，香菇提前一小时浸泡，浸泡好切丁备用。

步骤 2

家附近没有卖整只鸡翅膀的，于是买了整只鸡现切。鸡的其他部位拿来炖汤，做辣子鸡。

步骤 3

鸡翅和鸡翅根去掉骨头。鸡肉的清理要注意卫生。鸡翅关节处轻轻折断，用厨房剪刀沿着骨头筋膜剪开，然后抽出骨头，不要太用力，以免弄破。清洗后备用。

步骤 4

糯米隔水大火蒸15分钟，蒸好后，锅里放油烧热，放杂菜香菇丁，放糯米饭炒。炒好了取出部分。

步骤 5

炒好的糯米饭塞到鸡翅中，用牙签封口，不要太满，以免烤的时候满出来。鸡翅表面刷蜂蜜，放入烤箱180°10分钟。烤好后拿出来翻面刷蜂蜜，再烤10分钟。抽掉牙签，摆盘。

步骤 6

鸡翅包饭完成了！

步骤 7

鸡翅根卖相没有鸡翅好，胖嘟嘟的。

大宝宝吃的鸡翅包饭的小贴士

因为是给两岁的大宝宝吃，所以没放奥尔良香料之类的。大人吃的话，可以提前腌制，味道更好。糯米GI值高，减肥和血糖高的人要少吃哦！

菜谱创建时间：2019-07-12 15:15:48