健康低脂家常菜—鲜虾炒西兰花

作者： 厨小花的减脂餐

西蓝花和虾仁，搭配起来味道很鲜美，低脂营养。 量勺单位： 1/2小勺：2.5ml 1/4小勺：1.25ml 1/8小勺：约 0.6ml，约一指甲盖 小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公主 号，喜欢可以去找我💗。 ✅【公主号：厨小花】，上百道菜谱哦，还有超多佛系碎碎念.......

用料

• 西兰花 半朵
• 虾 10只
• 大蒜 2瓣
• 盐 1/4勺
• 蚝油 1/2勺

健康低脂家常菜—鲜虾炒西兰花的做法步骤

步骤 1

虾去皮去虾线去壳 西兰花、胡萝卜放入开水中焯一下，水中放盐和几滴油，这样焯过的更鲜一些

步骤 2

蒜爆香，放虾，小火翻炒变色，放菜，大火炒出香味，放蚝油和盐，混合均匀

步骤 3

出锅！

健康低脂家常菜—鲜虾炒西兰花的小贴士

少油少盐少糖是我的饮食宗旨。

菜谱创建时间：2019-07-10 13:01:06