🐾Keto Diet _椰粉面包_生酮饮食🐾

作者： Jen_Olaf_Elsa

生酮很久了，还是不习惯没有主食。终于看到了这个小面包的视频，于是学起来，五分钟搞定～真的超赞，满足了想吃主食的小酮人们。 这是第八周第三天的午餐主食 https://www.xiachufang.com/recipe/103906955/ 甜版的就是把调料换成代糖，也可根据自己喜好适度加盐，还可以加黑巧克力碎和低碳坚果之类的，自由发挥度很大呦～

用料

• 黄油 10克
• 椰子粉(杏仁粉) 3勺
• 烘培粉 1勺
• 蒜香末 少许
• 白胡椒末 少许
• 盐🧂 少许
• 欧芹粉 少许
• 鸡蛋🥚 1个

🐾Keto Diet _椰粉面包_生酮饮食🐾的做法步骤

步骤 1

一勺黄油微波炉融化

步骤 2

三勺椰子粉（杏仁粉）

步骤 3

一勺烘培粉（亚麻籽粉）

步骤 4

蒜香末（代糖）

步骤 5

白胡椒末（黑巧克力碎）

步骤 6

放盐🧂和欧芹末（坚果碎）

步骤 7

加一个鸡蛋🥚和两勺水

步骤 8

一勺稀奶油和一小碟马苏里拉奶酪

步骤 9

搅拌均匀

步骤 10

微波炉 中火 三分钟

步骤 11

取出🥰

步骤 12

切开

步骤 13

嗒哒～✅

步骤 14

甜版哒～

🐾Keto Diet _椰粉面包_生酮饮食🐾的小贴士

记得要搅拌均匀一些，我这次没有搅拌均匀，导致边缘有些发白 甜版的我也试过了，都写在（）里了，做完可以在上面喷上奶油、放一块黄油或者沾低碳酱吃。

菜谱创建时间：2019-07-06 21:17:04