减脂 椰子油 烤蒜香西兰花胡萝卜

作者： So_nice_3Q

椰子油烤出来有淡淡的清香，是我凑热闹买的，据说很好，很小众，没有就用橄榄油。 胡萝卜建议多烤一些，甜甜的，比西兰花好吃😋

用料

• 西兰花 1朵
• 胡萝卜 1根
• 蒜 3瓣
• 黑胡椒碎 适量
• 海盐 适量

减脂 椰子油 烤蒜香西兰花胡萝卜的做法步骤

步骤 1

西兰花用盐水泡20分钟。茎去掉老皮，内芯切片一起泡，绝不浪费。😉

步骤 2

胡萝卜去皮切条，蒜切片。

步骤 3

椰子油+黑胡椒碎+海盐，拌匀。

步骤 4

均匀铺入烤盘

步骤 5

烤箱预热200度，烤20分钟，蔬菜都考软、烤熟，很香哦。

步骤 6

装盘、拍照、上桌吧。

菜谱创建时间：2019-07-05 19:14:57