调理宝宝体质药膳汤-淮苓汤

作者： liz不是李子

小时候记忆很深的一碗汤，用料很简单，味道却深深的烙印在舌尖。这是我妈妈给我做过为数不多的汤之一，也成了后来唯一的念想。 这款汤对经常手脚冰冷，因心血不足导致的失眠有很好的辅助效果。血虚头晕血液达不到四肢末端来一碗淮苓汤吧。

用料

• 排骨 200克
• 薏米 20克
• 淮山 15克
• 芡实 10克
• 茯苓 15克
• 莲子 10克
• 桂圆 20颗
• 红萝卜 1根
• 盐 适量

调理宝宝体质药膳汤-淮苓汤的做法步骤

步骤 1

排骨斩件

步骤 2

冷水下锅焯水

步骤 3

焯好水捞出冲洗干净备用

步骤 4

准备食材

步骤 5

清洗干净

步骤 6

下锅

步骤 7

红萝卜两根，也可以加入玉米，干贝

步骤 8

切块备用

步骤 9

放入清水大火烧开转小火煲一个小时

步骤 10

小🔥煲一个小时后加入红萝卜继续煲半小时

步骤 11

出锅

步骤 12

装碗享用了

调理宝宝体质药膳汤-淮苓汤的小贴士

图片没拍到放入桂圆的时候，桂圆最好在开始吃前十分钟放进去。吃起来甜甜的脆脆的。煲久了会没什么味道。

菜谱创建时间：2019-07-03 16:56:48