段木银耳桃胶蜂蜜羹

作者： 赵荣木鱼村

与富含动物胶质的食材(猪蹄类)相比，银耳有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，可以几乎没有担忧的食用。对女童鞋来说，长期食用滋补身子、养护皮肤，主要在于银耳的天然植物胶质远高于其他。四川通江段木银最佳

用料

• 桃胶 2颗左右
• 银耳 段木银耳2到4朵
• 蜂蜜 适量

段木银耳桃胶蜂蜜羹的做法步骤

步骤 1

桃胶提前泡发10小时，建议不要选太光滑的桃胶，天然的就该有点杂质

步骤 2

段木银耳夏天冷水泡发20分钟，冬天可用温水，不能用开水

步骤 3

泡发后像小雪花一样美丽，有淡淡的茉莉或者稻花香

步骤 4

段木银耳的根部处理的非常干净，没有任何浪费，贵有贵的道理

步骤 5

耳片饱满，温润如玉

步骤 6

银耳剁碎或者撕成指甲大小，越小越容易出胶质

步骤 7

我比较懒，用的养生壶，炖的时候不耽误做其他事，银耳羹功能炖2次，不低于1.5到2小时，中间不要停，否则一定会糊锅，出锅前20分钟左右加入桃胶

步骤 8

凉温后加蜂蜜

菜谱创建时间：2019-07-02 00:00:35