败火汤莲子百合煲排骨

作者： 想自由的喵

好热的大夏天，莲子去火，百合安神，再加上滋阴的玉竹应该能对抗一下这酷暑吧。

用料

• 莲子 15克
• 百合 10克
• 玉竹 20克
• 蜜枣 2颗
• 大枣 3颗
• 铁棍山药 2根
• 盐 1平勺
• 排骨 600克

败火汤莲子百合煲排骨的做法步骤

步骤 1

排骨洗净加清水浸泡20分钟

步骤 2

铁棍山药洗净切段

步骤 3

排骨加水煮沸后打掉泡沫

步骤 4

所有的配料洗净后加入锅中

步骤 5

小火炖煮1小时后加入盐调味，或加入你自己喜欢的调味包，我喜欢清淡，所以只放了盐。啦啦啦开吃吧！有山药有肉，淀粉，蛋白质都丰富，可以不吃主食了。

菜谱创建时间：2019-06-29 14:36:43