紫薯山药粥

作者： 食芯手作辅食微课堂

紫薯中含有丰富的花青素，有助于视网膜、视紫质的合成与再生，有利于宝宝眼睛的健康发育；山药含有丰富的黏液蛋白和淀粉酶，能起到健脾益胃、促进消化的功效。

用料

• 紫薯泥(蒸熟后) 适量
• 山药泥(蒸熟后) 适量
• 大米 1杯

紫薯山药粥的做法步骤

步骤 1

大米用炖锅煮烂，如果是6到7个月宝宝，你可以放入辅食机再打的细腻一些，8个月以上宝宝，像这种有颗粒状的米粥，能够锻炼孩子的咀嚼能力哦

步骤 2

山药和紫薯煮熟以后用勺子压成泥，有辅食机的可以打一下，这样会更细腻，这里我就直接用勺子压了

步骤 3

取适量的山药和紫薯泥放入煮好的大米粥中，充分拌匀，如果有比较大的颗粒，可以挑出来哦，以免宝宝噎到

步骤 4

充分拌匀以后，放凉就可以喂宝宝吃啦……紫薯自带一点点甘甜，所以每次我家宝宝都很爱这款米粥，超级简单有没有，赶紧行动起来吧

步骤 5

开动啦……

紫薯山药粥的小贴士

紫薯和山药，也可以换成南瓜哦，南瓜的好处也不用多说啦，宝宝的辅食还是讲究新鲜的食材哦

菜谱创建时间：2019-06-29 12:38:09