懒人代餐 健康小零食 燕麦花生饼干

作者： 兰兔兔

减肥小零食 帮助你有更好的饱腹感 减肥三分靠练 七分靠吃 减肥肚子饿时 拿出来吃一块两块非常有饱腹 口感表面干脆 里面润脆，因为没有添加油脂，只用花生酱本身的油，加上燕麦的粗纤维，所以不是入口即化 最最最好的地方，就是它做起来一点也不难，超级简单，超级快手，2分钟搅拌，10分钟烘烤，谁试谁成功！

用料

• 花生酱 60克
• 牛奶 30克
• 即时燕麦片 40克

懒人代餐 健康小零食 燕麦花生饼干的做法步骤

步骤 1

烤箱预热170度 烤盘铺烘培纸备用

步骤 2

花生酱60克+牛奶30克+燕麦40克，用勺子在碗里混合均匀

步骤 3

用勺子挖出一份，用手拢成圆形，形状很随意，不用太仔细，不要过度揉搓成球状，否则口感太结实。 按的越扁，口感越酥脆！

步骤 4

烤10分钟，到表面微微金黄。 不要烤的太金黄，那样就太干，口感会发硬。

步骤 5

刚烤完后很软，拿出烤箱后，在烤盘里放凉5分钟定型，再放到烤架上放凉。 🍀🍀密封保存1周左右

懒人代餐 健康小零食 燕麦花生饼干的小贴士

不同大小的面团烤制时间略有区别，标准为上色到微微金黄即可。

菜谱创建时间：2019-06-27 22:43:12