生酮美食之烤五花肉

作者： Wendy可大厨的生酮日记

生酮带给我的不仅仅是身材的变化 更多的是饮食习惯的改变 五花肉生酮期间的好伙伴 轻松获取优质脂肪

用料

• 五花肉 300克
• 生抽 2勺
• 姜 2片
• 盐 1克
• 洋葱 1/5个
• 胡萝卜 1/4根

生酮美食之烤五花肉的做法步骤

步骤 1

五花肉去皮切薄片，放盐、味极鲜腌制半小时。切点洋葱、姜放里去腥。

步骤 2

烤盘篦子铺油纸，均匀码放肉片。

步骤 3

提前预热烤箱 ，上下火230度 ，烤15分钟就ok啦。

步骤 4

摆盘就可以吃啦！

生酮美食之烤五花肉的小贴士

洋葱碳水比较高，生酮期间我只用来调味，放五花肉里起到去腥增香的作用。

菜谱创建时间：2019-06-27 19:18:42