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快手凉拌开胃秋葵的做法

快手凉拌开胃秋葵

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Olivia为爱下厨房
秋葵含有丰富的营养物质,有蛋白质、碳水化合物等一些微量元素,秋葵能够增强人的免疫力,增强体魄。主要是有利于治疗咽喉肿痛,预防糖尿病、预防肠癌、补钙、补肾、减肥等功效。最重要的是,秋葵还含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩;秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素,可以保护皮肤,减少自由基损伤。夏天没胃口?来一盘开胃又营养的秋葵吧!

用料

快手凉拌开胃秋葵的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

秋葵切蒂洗净

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里水烧开,放入秋葵煮熟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调酱汁:拿一个小碗放入姜蒜末、盐、蒸鱼豉油、醋、白糖、耗油再加点开水调均匀备用

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捞出沥水切块,倒入酱汁搅拌均匀,装盘

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里起热油,要关火时放入花椒、干辣椒爆香。最后浇上热油

快手凉拌开胃秋葵的小贴士

如果比较会吃酸的可以再加1勺醋

菜谱创建时间:2019-06-26 12:11:59
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