滑滑的龙利鱼扒

作者： 四人美食

用料

• 龙利鱼 45克
• 芦笋 75克
• 芝麻 适量
• 胡椒粉 适量
• 油、盐 适量

滑滑的龙利鱼扒的做法步骤

步骤 1

芦笋过水一分钟

步骤 2

油煎一下芦笋

步骤 3

煎龙利鱼，会出很多水，等水收干了，就熟了。

步骤 4

小番茄摆盘，撒点熟芝麻和胡椒粉，配上橄榄油！

滑滑的龙利鱼扒的小贴士

龙利鱼煮之前用盐、姜片腌一下入味

菜谱创建时间：2019-06-25 19:29:25