早餐田园沙拉

作者： 信仰蓝色

主食、鸡蛋、蔬菜、水果统统包括，营养很丰富的早餐沙拉

用料

• 煮鸡蛋
• 荞麦面包
• 苦苣
• 紫薯
• 胡萝卜
• 圣女果
• 沙拉酱
• 黑胡椒

早餐田园沙拉的做法步骤

步骤 1

紫薯和胡萝卜切丁后，装到容器中盖上保鲜膜，放微波炉中中火叮3分钟至熟透

步骤 2

荞麦面包切丁

步骤 3

苦苣洗净后，取中间比较嫩的叶子

步骤 4

圣女果洗净，对半切开

步骤 5

鸡蛋切成六块

步骤 6

把以上食材放入盘子中，浇入适量沙拉酱，最后撒上黑胡椒即可

早餐田园沙拉的小贴士

用微波炉叮紫薯和胡萝卜是比较快捷的方法，同理可以用来对付土豆喔

菜谱创建时间：2012-03-30 21:02:29