爽口西芹(极速减脂)

作者： 13DAYS轻体训练

芹菜含有丰富的纤维素，是减脂期的推荐的菜肴！

用料

• #主料 1
• 西芹 150g
• #辅料
• 大蒜 4-5瓣
• 姜 2片
• 盐 适量
• 酱油 1勺
• 香油 5ML
• 辣椒面 适量
• 黑胡椒粉 适量
• 白醋/香醋 2勺

爽口西芹(极速减脂)的做法步骤

步骤 1

将西芹的老筋撕掉，顺长切成细丝。

步骤 2

放入冷水中浸泡10分钟（夏天也可以放冰箱内稍冻）

步骤 3

【调料A】 1. 大蒜&姜斩成细末 2. 放入盐、酱油、白醋、香油、辣椒面、黑胡椒粉调成味汁备用。

步骤 4

将西芹丝从水中捞出，沥干，放入【调料A】，拌匀，放置10分钟，一道美味的减脂凉拌菜就做好了！

爽口西芹(极速减脂)的小贴士

如果有胃痛的宝宝，就可以适当的减少大蒜哟！

菜谱创建时间：2019-06-23 17:26:43