暖身养姨妈

作者： 芙芙泡泡

身体比较容易寒凉，要对自己好一点 ╰(*´︶`*)╯ 记录自己的养身食谱

用料

• 枸杞 10粒
• 鸡蛋 1个
• 红枣 5颗
• 红糖 18克
• 姜粉 两瓷勺
• 红豆 半杯
• 银耳 三小朵
• 桂圆 5个

暖身养姨妈的做法步骤

步骤 1

红豆红枣银耳桂圆泡一晚，大火烧开，小火1-1.5小时，加枸杞，鸡蛋，红糖，出锅加姜粉。美滋滋。

步骤 2

1.即食燕麦＋红糖开水冲开 2.加入葛根木瓜粉和姜粉搅拌成糊 3.放上喜欢的坚果和麦麸球

步骤 3

1.红腰豆➕黑豆➕黄豆➕红枣➕红糖 2.破壁机杂粮粥模式 3.打好➕姜粉➕燕麦片

菜谱创建时间：2019-06-22 07:03:35