泡豇豆、泡仔姜1块、泡椒、蒜、香菜、小葱、芹菜、黄瓜一小根~如图
油烧肉,将码味(料酒、盐、花椒、小葱码味)的鱼煎到两面黄、将鱼捞起,用煎鱼的油将泡豇豆、仔姜、花椒、蒜粒、泡椒(如图一碗里的备料+1大勺豆瓣)炒香+加入开水,开水能闷过鱼即可,底料煮开2分钟+少量黄瓜条(可以换成自己喜欢的蔬菜,也可以不加,我一般加金针菇、莴笋或者黄瓜条),将煎好的鱼放入锅里焖煮3-5分钟,煮好入味后,将鱼摆盘,鱼上撒一层切好的芹菜粒(生的),锅里的鱼汤底+一点点芡粉(红薯粉)将汤底适当浓稠一点,淋汤汁,撒香菜、葱花即可。巨下饭,尤其是里面的泡菜。可以灭掉几碗米饭。
扁豆炒肉,分享一个瘦肉好吃的窍门(瘦肉切好+少量红薯粉、生抽、一个鹌鹑蛋)炒出来的肉很好吃。